DEÖ(Dikkat Eksikliği Özelliği) yönetimi için öneriler(syf.110);
Genel olarak;
- Yeteri kadar uyumak.
- Basit ve şekerli karbonhidratlardan(ştatlandırılmış içecekler, hamur işi, beya ekmek/makarna) kaçınmak, proteine önem vermek ve kompleks karbonhidratlara yönelmek(sebze, tam tahıl, meyveler).
- Spor yapmak.
- Duruma göre vitamin ve omega-3 takviyesi almak.
İş ortamında;
- Ekip arkadaşlarının güven duyduğu bir iş ortamını yaratmak.
- Gün içinde sevdiğin insanlarla olabildiğince yüzyüze sohbet etmek(yemekte, sporda, dinlenmede vs.)
- Büyük görevleri küçük parçalara bölmek.
- Çalışma masasının bir bölümünü her zaman boş tutmak.
- Her gün teknolojiden arınmış bir düşünme zamanı ayırmak.
- Önemli işlerde e-postalara bakmamak.
- Her günün sonunda ertesi gün için 3-5 kalem iş çıkarmak.
- Sonuçlandırmak, ertesi güne bırakmamak. Dokunduğun evrağı dosyalayabilmek.
- Günün en verimli dönemini en önemli işlere ayırmak.
- Odaklama metodları geliştirmek(iş dışı sohbetler, yürüyüş, müzik vs.)
Bulandığınız zaman;
- Yavaşlamak.
- Daha kolay bir işe/aktiviteye yönelmek.
- Etrafta dolaşarak, kan dolaşımını hızlandırmak.
- Yardım istemek.
Liderliğin temel hali(syf. 153);
… ‘Fakat meslekteşlarım ve ben, liderlerin en başarılı oldukları dönemde hiç kimseyi kopya etmediklerini görüyoruz. Kendi temel değerlerine ve yeteneklerine başvuruyorlar; paradoksal bir şekilde, kendi normal var oluş halleri olmayan, ama kendileri için hakiki olan bir zihinsel çerçevede hareket ediyorlar. Ben bu durumu liderliğin temel hali olarak adlandırıyorum.’…
Aşağıdaki 4 niteliğe sahip olmayan birisi yine de son derece etkili biri olabilir aöa onun etkisi daha çok kontrol veya gücün bir sonucudur ve bu da genellikle ‘Sadık İzleyicilerin’ ortaya çıkması için yeterli değildir.
- Sonuç merkezli olmak(İddialı yeni sonuçların peşinden alışıldık alanın dışına çıkmayı göze almak)
- İçe yönelik olmak(Kendi değerlerine göre davranan)
- Öteki odaklı olmak(Ortak yararı en üstte tutmak)
- Çevreden öğrenmeye ve bunları uygulamaya açık olmak)
Konfor merkezliliğin tanımı(syf. 165);
Genellikle konfor merkezliyizdir. Nasıl yapılacağını bildiğimiz şeyleri yapmayı sürdürmeye çalışırız. Yeni sonuçlar kovaladığımızı düşünebiliriz. Fakat onları başarmamız bizim konfor alanımızı terk etmemizi gerektiriyorsa, kurnaz bir şekilde, hatta bilinçsizce bunu yapmaktan kaçınmanın yollarını buluruz. Tipik olarak iddialı sonuçları savunur ama çalışmamızın tasarımını azami idari rahatlık sağlayacak şekilde yaparız ve bu da çatışmalardan kaçınmamızı sağlamakla birlikte, çoğu zaman zaten var olanın yeniden üretilmesiyle sonuçlanır. Sık sık, ötekiler bu yanılgıyı gidermek için kendi aralarında gizlice anlaşırlar. Konfor merkezli olmak ikiyüzlülüktür, kendini aldatmadı ve normal bir şeydir.
14.03.2021
Bir yanıt yazın